WTK – Wing Tzun Kader – Michael Köhrsen

Nicht nur in der Selbstverteidigung wird fleißig trainiert, sondern auch andere Ziele werden ins Auge gefaßt.

Wer über das Trainieren von SV-Techniken auch noch mehr Ehrgeiz entwickelt, kann an einem umfangreichen Vorbereitungstraining für die Bergwelt teilnehmen. Radtouren und Joggen wird vom Verbandsleiter Michael Köhrsen angeboten. Durch das Feststellen der individuellen maximalen Herzfrequenz durch den Koopertest, werden die Radtouren und das Joggen mittels Pulsmesser überwacht, so dass jeder einzelne Teilnehmer sich nicht überlastet. Bei den Läufen handelt es sich um Strecken von 5 – 10 km. Beim Radfahren um 30 – 60 km in regelmäßigen Abständen.

Das Training wird rechtzeitig vor dem Event begonnen!

Nach einer regelmäßigen Teilnahme an diesem Training ist es möglich, mit Michael nach Südtirol (Dorf Tirol bei Meran) zu fahren und dort den einen oder anderen Berg von 2500 Metern bis hin zum Ortler (höchster Berg Italiens) von 3905 Metern zu besteigen.

Große Touren werden durch einen einheimischen Bergführer begleitet.

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Eine Vielzahl der bereits erlebten Touren findet Ihr hier:

• www.michaelsbergwelt.de

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Fahrradtraining:

• Ihr könnt Michael auf komoot folgen. Er heißt dort Ghetto.